精子质量差如何调理

　　在生活中，有很多家庭因为没有孩子，常人的欢笑声是很难出现的，特别是现今男性不育的人数不断增加，更加预兆着很多家庭“失笑”。其中，男性弱精症就是导致男性不育、女不孕的常见疾病，所以男性患一定要提起重视，那么，精子质量差如何调理?衡阳北大泌尿医院专家做出以下介绍。

　　关于精子质量差如何调理，衡阳人民医院的专家介绍：精子质量差，也就意味着男性生育能力出现问题，精子质量差的原因有很多，比如炎症因素、睾丸发育受阻、微量元素缺乏等因素都会引起精子质量差，同时，男性如果在日常生活中不注意也会引起精子质量差。因此，男性朋友如果遇到精子质量差的问题，首先应该检查出病因并对症治疗，同时在日常生活中，都要注意养成良好的生活习惯。

　　同时，男性在日常生活注意养成良好的生活习惯很重要，要注意多参加体育锻炼很重要，保持良好的心态。不要压力太大，男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活，这些对精子调理是有很大帮助的。

　　精子质量差如何调理?衡阳北大泌尿医院专家建议：多吃一些蔬菜和水果，少吃一些辛辣刺激性的食物，而且要避免烟酒过度。补充一些含赖氨酸高的食物：如带鱼、鳗鱼、鱿鱼、鳝鱼、海参、墨鱼，其次有山药、银杏、冻豆腐和豆腐皮。同时，应该多吃一些含锌的食物，比较牡蛎、鸡肉、鸡肝、鸡蛋、花生米和猪肉等，都是含锌比较多的食物。 【推荐阅读：吃什么可改善弱精】

　　以上就是对精子质量差如何调理的相关介绍，相信大家现在对精子质量调理有所了解了。总之，男性出现精子质量差的情况，一定要到医院及时的治疗。如果您对弱精还有其他疑问，可直接点击预约挂号我院专家。