阳痿的养生方法有哪些呢?

　　阳痿，男性谈之而变色的疾病。倒不是说，阳痿是不治之症，而是它关乎到男性的面子。据有关数据显示，阳痿患者约占男性性功能障碍的37%—42%。衡阳北大泌尿医院的专家表示，阳痿是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行。阳痿又称“阳事不举”等，是最常见的男子性功能障碍性疾病。偶然1~2次失败，不能以为就是患了阳痿。只有在失败率超过25%时才能诊断为阳痿。那么，阳痿的养生方法有哪些呢?

　　1、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分熟悉精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心。

　　2、节房事：长期房事过度，频繁导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证实，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的专业措施。

　　3、饮食调养：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，进步性欲，也属壮阳之品;此外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性功能。

　　4、进步身体素质：身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且留意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　5、谨慎用药：到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的殊效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，这些药物固然不会使服用者都发生阳痿，但应该慎重，不宜长期使用。

　　上文是专家对阳痿如何养生的介绍。衡阳北大泌尿医院专家提醒患者在发现自身疾病和治疗的同时应该保持良好的心情，不要有太多的心里负担，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之本。如果您还有任何有关男性健康问题，均可点击衡阳北大泌尿医院预约挂号，与我们的专家进行“一对一”的交流和沟通，直到您获得满意的答案!