衡阳男性怎样提高精子的质量

　　从优生优育的角度考虑，只有高质量的精子才能拥有健康的宝宝。但是，现在的社会中，压力的增加以及不良的生活习惯，使得很多的男性的精子的质量下降，严重的甚至影响了男性的生育。因此，怎样提高精子的质量就是每个男性关心的问题。下面，我们就请衡阳北大泌尿医院的专家介绍介绍。

　　精子的正常指标

　　精液量：正常≥2ml。大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从阴道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。颜色：正常是灰白色或略带黄色。酸碱度：精液正常的pH值为7 2～7 8。粘稠度：将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2 cm。精子计数：一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计20×106/ml。活动力：精子中呈直线迅速向前运动者50%。

　　提高精子质量的方法：

　　1、人参：人参是进补的良药有增加精子的制造量和活动频率的作用。

　　2、韭菜：有温肾助阳的作用，酒中浸泡效果更佳。

　　3、鲑鱼：增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。

　　4、巧克力：有兴奋的作用，减轻压力，提高性欲望。

　　5、当归：含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。

　　6、罗勒：具有催情的作用。

　　7、鱼子酱：鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。

　　8、果仁：含有一种有助于增强性功能的作用。

　　9、洋葱、大蒜、大葱：具有强精的功效。

　　能影响精子质量的其中各种社会和环境因素的作用在所难免，但生活习惯和生活细节的影响也不可忽视。譬如：过多地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯，高温会破坏生精上皮，引起生精功能下降。此外，吸烟、过量饮酒、过量饮食豆类食品，乃至穿紧身裤、经常坐着不活动以及压力过大，都会引起精子发生障碍，从而可能导致男性不育症的发生。

温馨提示：提高精子的质量是方便生育的前提条件，男性一定要引起注意，改掉生活中的不良习惯。有什么问题，可以预约挂号我们的专家。

　　衡阳北大泌尿医院特色优势服务：

　　◆专科专病专治：正规男科医院，细致分科，资深专家亲诊，对症分型制订治疗方案。

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