阳痿的定义及自我预防措施

　　阳痿的定义及自我预防措施。有很多男性朋友患有阳痿，其中轻重程度不同，男性朋友感到尴尬，不愿意接受治疗，从而病情耽误，更没有好转，衡阳北大泌尿医院专家提示要到正规男科医院治疗，下面为大家介绍阳痿的定义及自我预防措施。

阳痿的定义及自我预防措施

　　阳痿的定义及自我预防措施：

　　阳痿是指男性在性生活时,阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久,不能完成正常性生活,或阴茎根本无法插入阴道进行性交。阳痿又称“阳事不举”等,是最常见的男子性功能障碍性疾病。偶尔1~2次性交失败,不能认为就是患了阳痿。只有在性交失败率超过25%时才能诊断为阳痿。

　　据资料统计,阳痿患者约占全部男性性功能障碍的37%~42%。国内有关调查表明,在成年男性中约有10%的人发生阳痿。阳痿的发生率随年龄的增长而上升。男性在50岁以后，不少人会阳痿,到了65~70岁时阳痿的发生进入高峰。但也因人而异,并非比较。

　　阳痿是一种常见的男人病，关于阳痿的预防方法很多，除了要在日常生活中多注意，还要注意饮食调养。多吃壮阳食物，合理搭配饮食。

　　(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　另外，衡阳北大泌尿医院专家提醒男性患者，提高身体素质也能起到专业的预防阳痿的作用。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　【相关阅读】怎样治疗阳痿早泻好?