精索静脉曲张的自我保健

　　精索静脉曲张的自我保健。衡阳北大泌尿医院的专家提示，社会节奏的不断加快，疾病也在不断的繁衍，过重的工作让男性朋友常常身体呈现负荷状态，大大提高了疾病的感染几率。专家的提示男性朋友，精索静脉曲张不仅仅只注重治疗，生活中自我保健也是重中之中。

　　精索静脉曲张的自我保健

　　本病在男性青春期前即可发生，青春期后，随着年龄的增长，发病率逐渐增多。多见于18岁～30岁青年男子，因此衡阳北大泌尿医院专家特别提出以下注意几点。

　　1.节制房事--平时精索静脉曲张的保健方法有哪些?

　　有规律的性生活，防治过频，经常穿紧身内裤或用阴囊托以防阴囊下坠。

　　2.注意保持心情舒畅，忌暴怒伤肝，注意饮食调整，忌食辛辣之物。

　　3.注意劳逸结合，防止剧烈运动、重体力劳动及久站。

　　4.进行正确的腿部运动--平时精索静脉曲张的保健方法有哪些

　　可在床上仰卧，做蹬自行车、抬腿、双腿屈伸等运动，能够增强腿部肌肉弹性，帮助血液回流，减缓静脉曲张。

　　5. 及时治疗泌尿生殖系统感染，减少炎症发生的机会，也是预防精索静脉曲张发生的重要手段。

　　6.按摩--平时精索静脉曲张的保健方法有哪些

　　走累了坐下来休息时，别忘了由下往上替自己的小腿做个简单按摩。正确坐姿，不要翘腿，长时间坐著时，尽量避免交叠两腿或者翘二郎腿，以免影响血液循环。

　　7.避免久站--平时精索静脉曲张的保健方法有哪些

　　尽量避免久站，若是工作关系必须久站，也较好采取两脚轮流站立的方式，亦即微弯一只脚，让身体的重量在另一只脚上，或将两腿轮流动一动、甩一甩，并找机会走动走动。

　　8.饮食调整--平时精索静脉曲张的保健方法有哪些

　　多摄取维生素C、E，也有助于改善血液循环。【扩展阅读：精索静脉曲张：男性不育的祸根】

　　以上就是“精索静脉曲张的自我保健”的详细介绍，衡阳北大泌尿医院的专家提示，有规矩的正常性生活对人的身体有一定的好处，患者在日常生活中需要保持良好的心情状态，避免长期的久立久坐为健康带来隐患。