生活中该如何预防前列腺痛?

　　生活中该如何预防前列腺痛?

　　前列腺痛是前列腺综合症的一种体现，会表现为前列腺及其相关器官的疼痛，如会阴部、腰骶部疼痛等。衡阳北大泌尿医院男科专家指出，前列腺痛重在预防。下面就一起来看看前列腺痛的一些预防方法。

　　生活中该如何预防前列腺痛?

　　1、方便日常多饮水：充足的饮水两可达到专业稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000 毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

　　2、不可憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　3、健康性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

　　4、注意卫生，保持局部清洁：坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

　　缓解前列腺痛苦的几个方法：

　　吃南瓜子每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，几乎对所有前列腺毛病均有帮助。

　　多喝水炎患者应多多补充水分，每天喝2～3升矿泉水，增加尿液，有助于排出废物。

　　适量运动较好的运动方式是走路，不宜骑自行车，因为车座会压迫前列腺，加重病痛。

　　热水疗法坐在热水中(以能忍受的较高温为限)15～30分钟，每天1～2次。

　　指压疗法按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能。

　　衡阳北大泌尿医院地址：衡阳北大泌尿医院位于衡阳市蒸湘南路2号(大洋百货对面)乘车路线：乘303、22、29、环A、环B解放路口站下;乘K1、1、20、21、39、101莲湖广场站下。

　　衡阳北大泌尿医院免费咨询电话：0734-6660333

　　医院网址：http://www.6660333.cn/

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