怎样预防前列腺囊肿

　　怎样预防前列腺囊肿?前列腺囊肿是男性疾病中常见的男科疾病，属于是前列腺腺体的先天性或后天性发生的囊样改变造成的。衡阳北大泌尿医院(蒸湘南路2号)专家介绍，先天性囊肿为副肾管退化不全，在正中线融合，膀胱下形成一个很深的憩室或囊肿，开口于前列腺尿道的后方。后天性囊肿系由坚韧的前列腺基质导致腺泡不完全或间断性梗阻，逐渐使腺泡上皮变厚，终至发生潴留性囊肿，那么怎样预防前列腺囊肿呢?

　　前列腺囊肿的预防应从平时生活做起，保持良好的饮食习惯，主要应注意以下几点问题。

　　1、注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身。

　　2、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　3、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　4、保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　5、性生活规律：不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次，51~60岁，每月2~3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　6、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　7、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　8、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　9、少食辛辣：辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　10、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　以上就是关于“前列腺囊肿的预防方法有哪些”的介绍，专家提醒，广大患者，一旦前列腺囊肿要及时就医治疗，做到早预防、早发现、早治疗，避免错过合适治疗时间。