如何预防疲劳造成阳痿

来源:衡阳北大泌尿医院责任编辑:医护部日期：2012-05-19 14:37

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　　如何预防疲劳造成阳痿?许多患者在网上咨询这个问题-如何预防疲劳造成阳痿，以便做到知道如何预防疲劳造成阳痿的答案，早了解早治疗。给自己一个健康的身体，给家人朋友一个安心。如何预防疲劳造成阳痿这个问题的答案是什么呢?下面就有衡阳北大泌尿医院专家介绍如何预防疲劳造成阳痿。

　　男人，常被称为家庭的“顶梁柱”，现代社会生存压力大，男性背负沉重的压力，几乎所有男性都有疲惫的感觉。专家表示，别以为疲劳只是小事，长久疲劳，不仅人打不起精神来，学习、工作、生活受到影响，连性福也会被“黑”掉。疲劳怎么会“黑”了性福呢?

　　男性工作繁忙，所承担的社会责任较重，疲劳常有发生。男科专家介绍，疲劳可引发阳痿，这是因为：肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张、焦虑、烦躁等所致的心因性疲劳，会干扰性欲的唤起。

　　其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋;加上体力、精力的下降，使得疲惫的男性从心理上、生理上暂时并不渴望性爱，但如果此时因妻子要求而勉强行房，多会因阴茎不举或举而不坚导致性生活失败，男性便可能产生恐惧、自卑、焦虑等心理障碍，以致下一次、下下一次、下下下一次也容易出现性交障碍，由此引发阳痿。

　　长期疲劳可加重阳痿

　　长期疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，更会加重阳痿病情!

　　男科专家表示，长期疲劳使人情绪不佳、没有多余的体力和精力对待房事，身体更会因长期疲劳而产生大量的过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，当疲劳得不到缓解，过氧化脂质就会不断产生，可对生殖系统造成不可逆的病理损害，引起器质性改变，由疲劳所引起的阳痿，也由早先的心因性，随着疲劳程度的不断累积，逐渐过渡为器质性，最终成为较持久性阳痿，性福一步步被“黑”掉了。

　　如何预防疲劳造成阳痿?

　　由疲劳所致的阳痿是可以预防的，具体如下：

　　1、合理安排工作，劳逸结合，避免体力、脑力消耗过度。

　　2、及时消除疲劳，方便睡眠，充分休息，可适当听音乐、参加娱乐活动，有利于更快更好地消除疲劳。

　　3、适当进行体育锻炼，能增加全身的含氧量，促进血液循环，让身心得到放松。

　　4、疲劳时不要进行性生活，以免性交失败引起双方不快，并给男性造成心理障碍。

　　5、偶尔出现阴茎不举或举而不坚、性生活不愉快的情况，不要慌张，不要给自己太大的心理压力，好好休息几天再行房事，一般疲劳消除后，“阳痿”也就不药而愈。